Boxing Workout mit Hula Hoop: Ultra Kalorien Burner! 

Ein Boxing Workout mit Hula Hoop Reifen? Unbedingt! Denn dieses Training bietet die Möglichkeit, noch mehr Kalorien beim heißgeliebten Hullern zu verbrennen. Erfahre in unserem Beitrag, wie du ein Boxing Workout mit Hula Hoop durchführen kannst und wie viele Kalorien du dabei verbrennen wirst. Denn solch ein Training ist der Ultra Kalorien Burner und lässt die Pfunde nur so dahinschmelzen. Wir freuen uns, dass du wieder mit dabei bist und dich hoch motiviert auf ein neues Workout freust!

Fit mit dem Hula Hoop

Es ist bereits bekannt und nicht verwunderlich, dass du mit Hilfe deines Hula Hoop Reifens eine Menge Kalorien verbrennen und die Pfunde nur so purzeln lassen kannst. Während einer herkömmlichen Hula Hoop Session verbrennt man bis zu 600 Kalorien. Hierbei kommt es ganz darauf an, wie erfahren du bereits bist, wie groß und schwer dein Reifen ist und in welcher Intensität du dein Training durchführst. Doch wusstest du, dass du dein Hula Hoop Workout noch auf ein nächstes Level bringen und den Kalorienverbrauch weiter ankurbeln kannst? 

Mit dem beliebten Boxing Workout mit Hula Hoop, welches wir euch im Verlaufe des Textes anhand von zwei Videos präsentieren möchten, kannst du deinen gesamten Körper trainieren und eine Menge Kalorien verbrennen. Welche Muskeln werden beim Boxing Workout mit dem Hula Hoop Reifen beansprucht? Eine sehr gute Frage! Das Training mit dem Reifen verbrennt noch mehr Kalorien als das herkömmliche Waist Hooping und trainiert dabei den ganzen Körper und alle Muskeln. Denn während dieses Workouts kannst du deinen Hula Hoop Reifen zum Kreisen um die Taille nutzen und zugleich verschiedene Boxübungen in dein Training integrieren. Ebenso kann der Reifen während solch einer Session als weiteres Gewicht genutzt werden, wodurch wiederum viele verschiedene Muskelgruppen beansprucht werden. 

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Was trainiere ich beim Boxing Workout mit Hula Hoop? 

Während der Boxing Workouts mit dem Hula Hoop Reifen, welche wir dir nachfolgend anhand zwei aufregender Videos präsentieren möchten, kannst du nicht nur viele Kalorien verbrennen, sondern zugleich den Muskelaufbau ankurbeln und die Fettverbrennung steigern. Denn das Training setzt sich aus verschiedenen Parts zusammen. Während du einerseits deine Koordination trainieren und verbessern kannst, kannst du auf der anderen Seite an deiner Genauigkeit und Disziplin feilen. Durch die verschiedenen Boxübungen während des Hoopings wird dein gesamter Rumpf, aber auch dein oberer Oberkörper, inklusive deiner Arme und deiner Schultern, beansprucht. Auch deine Beinmuskeln werden es dir danken, wenn du dich auf ein hinreißendes Boxing Workout mit Hula Hoop einlässt. Profitiere von den vielseitigen positiven Effekten auf den Körper und erfreue dich an einem ganzheitlichen Muskelaufbau. Je nach Intensität deiner Workouts kannst du schneller oder langsamer Ergebnisse erzielen. 

Doch lasst uns jetzt herausfinden, wie wir das beliebte Boxing Workout mit dem Hula Hoop Reifen am besten durchführen können. Dafür haben wir zwei Videos herausgesucht, die wir uns nachfolgend gemeinsam mit dir anschauen werden. 

Boxing & Hula Hoop – eine Traumkombi zum Abnehmen! 

Ein Hula Hoop Training, das Boxen inkludiert, kann pro Stunde etwa 800 bis 900 Kalorien verbrennen! Sieh nachfolgend, wie solch ein Training aussehen könnte. 

Get fit mit Anna-Lou! In ihren vielseitigen Videos präsentiert Anna-Lou verschiedene Übungen, die du mit deinem Hula Hoop Reifen durchführen kannst. Je nachdem, um welche Übung es geht, nutzt du den Reifen als Gewicht oder lässt ihn um deine Taille, deine Beine oder auch deine Arme kreisen. In dem Video geht es jedoch explizit um das Boxing Workout mit dem Hula Hoop Reifen als Zusatz. Anna-Lou kreist ihren Reifen wie gewohnt um ihre Taille und setzt dabei auf verschiedene Boxing Übungen. Sie kreist den Reifen also um ihren Körper, während sie mit den Armen und Händen verschiedene Bewegungen aus dem Boxsport durchführt. Dadurch werden viele Muskelgruppen zeitgleich aktiviert und genutzt, wodurch ein schnellerer Muskelaufbau erzählt werden kann. 

Wow, das war beeindruckend! Doch wir halten sogar noch ein Video für dich bereit. Du wirst überrascht sein, wofür wir unseren Reifen noch so nutzen können! Die Möglichkeiten sind endlos. 

In ihrem Video präsentiert uns Sabrina verschiedene Einheiten, die unterschiedliche Boxübungen und den Hula Hoop Reifen inkludieren. Eine Übung dauert dabei 30 Sekunden. Das facettenreiche Training verbrennt nicht nur viel Fett und Kalorien, sondern macht zugleich sehr viel Spaß! 

Solch ein Boxing Workout mit dem Hula Hoop Reifen kann natürlich nicht nur positive körperliche Effekte erzielen, sondern zugleich für ein allgemeines Wohlbefinden und innere Ruhe sorgen. Dieses Training kann also sowohl physische als auch psychische positive Auswirkungen haben und ebenfalls dazu beitragen, sich in seinem eigenen Körper wohler zu fühlen.

Fazit

Durch die Verbindung von Boxen und deinem üblichen Hula Hoop Training lässt sich dein Workout und damit deine Fitness auf ein nächstes Level bringen! Durch ein Boxing Workout mit Hula Hoop lassen sich noch einmal mehr Kalorien verbrennen und mehr Muskeln aufbauen als beim üblichen Hullern. Also worauf wartest du: Rein in die Sportklamotten, ab in den Reifen und let’s go!