In diesem Artikel erfährst du alles wissenswerte rund um Hula Hoop Reifen mit 110 cm Durchmesser und kannst dir einen Überblick über die besten Modelle verschaffen, damit du den Reifen findest, der am besten zu dir passt. Hula Hoop wurde 1950 in den USA entwickelt und erfreut sich heute größerer Beliebtheit denn je. Dank neuer Reifendesigns hat Hula Hoop sich von einem Kinderspielzeug zu einem modernen und effektiven Sportgerät entwickelt, mit dem du abnehmen und deine Fitness steigern kannst.
Für wen sind Hula Hoop Reifen mit 110 cm Durchmesser geeignet?
Bei Hula Hoop ist die richtige Reifengröße für ein erfolgreiches Training entscheidend. Welcher Durchmesser für dich richtig ist, hängt zum einen von deiner Körpergröße und zum anderen von deinem Taillenumfang ab. Um herauszufinden, welchen Reifen du wählen solltest, kannst du ein Maßband oder einen Zollstock zur Hilfe nehmen.
Mit dem Maßband misst du deinen Taillenumfang, indem du es auf Höhe des Bauchnabels um deine Körpermitte führst und abliest. Wenn sich der Umfang im Bereich von 91 bis 115 cm bewegt, ist ein Reifendurchmesser von 110 cm ideal für dich. Hast du hingegen eine breitere oder eine schmalere Taille, solltest du eine andere Reifengröße wählen.
Mit dem Zollstock misst du die Entfernung von deinen Füßen bis zum Bauchnabel. Beträgt diese annährend 110 cm, so kannst du davon ausgehen, dass ein Reifen mit diesem Durchmesser für dich passt.
Reifen dieses Durchmessers unterstützen sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene dabei, ihre Kondition und Figur zu verbessern. Jugendliche und Erwachsenen jeden Alters können damit trainieren. Sie eignen sich für jeden, der seine Ausdauer und Kraft steigern, die Figur formen und abnehmen oder das Gewicht halten möchte.
Welche Vorteile hat ein Hula Hoop Reifen mit 110 cm Durchmesser?
Generell gilt, dass es umso einfacher ist, den Reifen in der Luft zu halten, je größer er ist. Das liegt daran, dass ein größerer Reifen sich langsamer dreht, sodass du nicht so hart arbeiten musst, um der Schwerkraft entgegenzuwirken. Dennoch solltest du die Effektivität eine Hula Hoop Reifens mit 110 cm Durchmesser nicht unterschätzen, denn es handelt sich dabei um ein wirkungsvolles Ganzkörpertraining.
Hula Hoop spricht vor allem die Muskulatur des Rumpfes an, also den Rücken sowie die geraden und schrägen Bauchmuskeln, trainiert jedoch ebenso das Gesäß, die Oberschenkel und den Beckenboden. Eine gut ausgebildete Muskulatur in diesen Körperarealen zieht eine aufrechte, physiologisch korrekte Haltung nach sich und kann somit Verspannungen und Haltungsschäden vorbeugen. Wenn deine Muskeln in diesen typischen Problemzonen durchtrainiert sind, wird sich auch deine Figur verbessern, weil der Fettanteil deines Körpers sinkt und dein Gewebe fester und straffer wird.
Darüber hinaus hält Hula Hoop die Wirbelsäule beweglich und führt dazu, dass die Bandscheiben sich mit der Nährflüssigkeit vollsaugen, in die sie eingebettet sind. Dies fördert ihre Gesundheit und kann dich vor Bandscheibenvorfällen schützen. Doch damit nicht genug: Hula Hoop verbessert auch die Koordination, das Körpergefühl und den Gleichgewichtssinn. Außerdem verbrennst du damit zwischen 200 bis 900 Kalorien pro Stunde und kommst in den Genuss des sogenannten Nachbrenneffekts, der deinen Stoffwechsel anregt, sodass du auch in der Ruhe mehr Kalorien verbrennst. Hula Hooping trainiert auch das Herz-Kreislauf-System, was der Gesundheit des ganzen Körpers zugutekommt und die körperliche sowie geistige Leistungsfähigkeit steigert.
Da die Reifen außerdem das Bindegewebe mit speziellen Noppen massieren und seine Durchblutung anregen, kannst du damit Cellulite mindern, wenn du regelmäßig trainierst. Nicht zuletzt macht Hula Hoop einfach Spaß, besonders mit motivierender Musik, sodass du dich nicht zum Üben aufraffen musst, sondern dich darauf freuen wirst.
Die besten Hula Hoop Reifen mit 110 cm Durchmesser
Im Folgenden Abschnitt findest du garantiert die besten Reifen mit 110 cm Durchmesser.
1. HMS Hula Hoop Reifen Fitness mit Magneten und 110 cm Durchmesser
Der erste Reifen, den wir dir vorstellen wollen, wird durch die Marke HMS hergestellt. Mit einem Gewicht von 1,45 kg eignet er sich für Einsteiger und Erfahrene und durch die gelb-blaue Farbe ist er ein echter Hingucker. Der Reifen verfügt über 80 Magnete, die negativ polarisiert sind und ein Magnetfeld erzeugen, das sich positiv auf den Stoffwechsel und den Blutdruck auswirken kann. Seine Massagenoppen regen die Durchblutung besonders intensiv an, weshalb dieser Reifen sich sehr gut für die Stärkung des Bindegewebes eignet. Wenn es dir auf einen Fettabbau an Hüften, Taille und Bauch ankommt, triffst du mit dem Reifen eine gute Wahl. Ein weiteres Positivkriterium ist der Umstand, dass er sich einfach und schnell in acht Einzelteile zerlegen lässt, sodass du ihn bequem transportieren und platzsparend verstauen kannst. Er eignet sich daher perfekt als Fitnessgerät, wenn du zuhause nicht viel Platz hast. Der Hersteller empfiehlt, dass nur Erwachsene diesen Hula Hoop verwenden.
2. HULLA – MILLA Hula Hoop Reifen für Fortgeschrittene – Magneten und Massagenoppen
Bei dem zweiten Reifen handelt es sich um ein Produkt der Marke HULLA – MILLA HOOP UP YOUR LIFE. Er wiegt 1,7 kg und ist damit etwas schwerer als das zuvor genannte Modell. Der Reifen selbst ist schwarz und mit 40 pinken Noppen ausgestattet, die sich deutlich von der Grundfarbe des Reifs abheben. Die Noppen bieten Massage und magnetische Wirkung in einem, wodurch sie die Selbstheilungskräfte anregen und die Meridiane stärken sollen. Auch ein positiver Einfluss auf den Blutdruck ist zu erwarten. Die Massagefunktion der Noppen wirkt nicht nur punktuell an der Hautoberfläche, sondern aufgrund der Zentrifugalkraft auch in tieferliegenden Gewebeschichten. Daher eignet er sich, wie alle Hula Hoops mit Noppen, um Cellulite zu verringern. Auch diesen Reifen kannst du in acht Einzelteile zerlegen und mittels eines Stecksystem wieder zusammenfügen. Die Einzelteile werden dabei durch eine Einrastvorrichtung sicher arretiert, sodass der Reif beim Training fest zusammengehalten wird. Der Hersteller hat den Reif für Erwachsene konzipiert, er dürfte jedoch auch für Jugendliche ab 16 Jahren geeignet sein.
3. LBWARMB Hula Hoop Reifen Fitness Magnetische Massage Fitness Hoops
Der dritte Reifen wurde durch die Marke LBWARMB entwickelt und wiegt zwischen 1,7 bis 2 kg. Da die Einzelteile innen hohl sind, kannst du sie mit Sand befüllen und so das Gewicht des Reifens erhöhen. Das schwarz-gelbe Muster ist nicht zu übersehen und wirkt aktivierend und schick zugleich. Der Hula Hoop eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene und ist mit 80 doppelreihig angeordnete Magnetkugeln ausgerüstet. Der Clou an diesem Reifen ist das innovative Wave-Design, das für eine gesteigerte Effektivität des Trainings sorgt. Laut Hersteller kannst du mit einem Training von nur zehn bis 30 Minuten pro Tag sichtbare Ergebnisse erzielen. Dank seiner gewebeschonenden Oberfläche ist er auch für schmerzempfindliche Personen geeignet. Damit du lange Freude an deinem Reifen hast, besteht er aus besonders strapazierfähigen Materialien. Er lässt sich ebenfalls in acht Teile zerlegen, die einfach zusammenzubauen und zu zerlegen sind. Du kannst auch nur sechs oder sieben der Einzelstücke verwenden, um den Durchmesser des Reifens zu verringern und den Schwierigkeitsgrad zu steigern.
4. ZSMFCD – Hoop Magnetic Fitnessübung Massage Weight Loss Hoop
Das vierte Modell, das wir dir vorstellen möchten, stammt aus dem Hause Hula Hoop, ist schwarz-gelb eingefärbt und wiegt 2 kg, womit er sich für Einsteiger und Erfahrene gleichermaßen eignet. Die Noppen sorgen für eine effektive Massage, während die 80 Magnetkugeln während des Rotierens ein Magnetfeld aufbauen, das sich positiv auf deinen Stoffwechsel und dein Wohlbefinden auswirken kann. Da auch dieser Reifen über ein Stecksystem verfügt, geht dir das Zusammenbauen und Auseinandernehmen schnell von der Hand, sodass du den Reifen nach der Trainingseinheit rasch aufräumen kannst. Das widerstandsfähige Material stellt sicher, dass der Hula Hoop keinen Schaden nimmt, wenn er doch einmal herunterfällt. Wie beim zuvor genannten Modell kannst du auch hier die Einzelteile befüllen, um den Reifen zu beschweren. Zudem kannst du den Durchmesser verringern, indem du nur sieben statt acht Einzelteile zusammensteckst.
5. fit4form InSportline Hula Hoop Reifen Magnetic Hoop Ultimate 110 cm
Der fünfte Reif wurde durch fit4form auf den Markt gebracht und ist mit 1,45 kg vergleichsweise leicht, weshalb es für Ungeübte etwas schwieriger ist, ihn um die Taille kreisen zu lassen. Das Design in hellblau-rosa spricht vor allem Frauen an und wurde laut Hersteller explizit für das Training der Problemzonen Bauch, Hüften und Oberschenkel entwickelt. Dafür ist er mit 80 Noppen inklusive Magneten bestückt, die die Durchblutung anregen und die Sauerstoffsättigung des Blutes durch die erhöhte Atemfrequenz bei der Bewegung steigern. Mit dem Reif kannst du deinen ganzen Körper stärken und trainieren, weshalb er sich sehr gut eignet, um deine Figur zu formen und dich für die nächste Badesaison vorzubereiten. Du kannst dich darauf verlassen, dass er bei Stößen keinen Schaden nimmt, da er aus robustem Kunststoff besteht. Natürlich lässt sich auch dieser Reif auseinanderbauen, wodurch du räumlich flexibel bist und dort trainieren kannst, wo du willst.
6. ZARENHOFF Hula Hoop Fitness Reifen Erwachsene mit 40 Massagekugeln zur Gewichtsabnahme und Massage, Ø 110 cm, 2,3 KG
Die sechste und letzte Ausführung stellt die Marke ZARENHOFF bereit. Da der Reif mit 2,3 kg recht schwer ist, wird es dir leichter fallen, die Fliehkraft auszunutzen, um ihn in der Luft zu halten. Die Einzelteile sind abwechselnd in fliederfarben und blau gehalten, wodurch der Reif hübsch anzusehen ist. Die 40 Massagenoppen sind ideal für dich, wenn du eher schmerzempfindlich bist und dich erst einmal behutsam an Hula Hoop herantasten willst. Obwohl der Reifen nur halb so viele Noppen aufweist wie andere Modelle, wirst du von einer effektiven Massage profitieren und sowohl die Durchblutung deines Hüftgewebes als auch deines ganzen Körpers verbessern. Auch diesen Reifen kannst du problemlos zerlegen, um ihn aufzuräumen oder in einer Tasche an einen anderen Ort mitzunehmen. Aufgrund dieser Flexibilität eignet sich Hula Hoop auch wunderbar, wenn du im Urlaub nicht auf den gewohnten Sport verzichten willst, da du den Reifen bequem mitnehmen kannst.
