Wenn du nach Hula Hoop Vorher Nachher Bildern suchst, stehst du vielleicht gerade da, wo viele von uns angefangen haben: Du fühlst dich nicht richtig wohl in deinem Körper, willst etwas verändern – aber ohne Druck, ohne Diätstress, ohne stundenlanges Fitnessstudio. Einfach etwas, das sich gut anfühlt und wirklich wirkt. Genau deshalb teilen wir hier persönliche Geschichten von Frauen, die mit Hula Hoop unglaubliche Veränderungen erlebt haben. Nicht nur auf der Waage, sondern vor allem in ihrem Lebensgefühl. Die Antwort auf die Frage „Funktioniert Hula Hoop wirklich?“ lautet: Ja. Und wie. Aber eben nicht über Nacht – sondern mit Freude, Bewegung und ein bisschen Durchhaltevermögen.
Die richtigen Reifen für deine Hula-Hoop Abnehmreise findest du übrigens in unserem Shop.
1. @hula_aylin präsentiert ihren Mama-Body
Aylin ist der beste Beweis dafür, wie viel mit Disziplin, Geduld und einem Fitness-Hula-Hoop möglich ist. Nach ihrer Schwangerschaft wollte sie ihren Körper wieder in Form bringen – nicht für andere, sondern für sich selbst. Und das hat sie geschafft. Schritt für Schritt, Training für Training, immer mit dem Ziel vor Augen. Heute blickt sie stolz auf ihre Hula Hoop Vorher-Nachher-Bilder – und sagt ganz ehrlich: „Es ist ein harter Weg, ich weiß … aber es gibt Frauen wie uns, die einfach kämpfen müssen.“ Und genau das hat sie getan.
Wenn ihr also vor habt mit Hula Hoop ernsthaft abzunehmen, dann folgt unbedingt @hula_aylin auf Instagram.
2. @lena_hoopt zeigt ihre 2-Monats-Transformation
Lena (@lena_hoopt) zeigt eindrucksvoll, dass man nicht Monate oder Jahre braucht, um erste Ergebnisse zu sehen. Ihr Hula Hoop Vorher-Nachher Bild entstand in gerade mal zwei Monaten – und die Veränderung ist deutlich. Von Mitte Januar bis Mitte März 2021 hat sie regelmäßig gehullert, und der Effekt spricht für sich. Ihr wichtigster Tipp: Wer denkt, dass es bei anderen immer schneller geht, sollte unbedingt mit Vorher-Nachher-Fotos arbeiten. Denn oft sieht man selbst die Veränderung nicht sofort – bis man die Bilder vergleicht und merkt: Wow, da tut sich was!
3. Taille: -17cm und Hüfte: -9cm – RIESEN-Transformation bei @cinder.milli
Ist das dieselbe Person? Unglaublich aber wahr. @cinder.milli schreibt in ihrer Caption, dass sie sich selbst etwas erschrocken hat, als sie dieses seitliche Vorher/Nachher-BIld zusammengestellt hat. Und das kann man verstehen, denn die Transformation ist unglaublich.
17 cm weniger Taille und 9 cm weniger Hüfte. Und das alles nur, weil sie täglich 20 bis 30 Minuten Abends vor dem TV gehullert hat. Das klingt einfach, war es aber nicht. Blaue Flecken, Schmerzen, Anstrengung. Vor allem am Anfang des eigenen Hula-Hoop-Trainings gehört das dazu. Der eigene Körper muss sich zuerst an das Training gewöhnen. Bei Schmerzen und Wunden sollte man dementsprechend UNBEDINGT eine Pause einlegen und es gerade am Anfang nicht mit dem Training übertreiben. Sollte es dir am Anfang schwerfallen, mit dem Reifen umzugehen oder du zu starke Schmerzen haben, kannst du es auch mit einem Smart-Hula-Hoop Reifen probieren.
Viel wichtiger als schnell voranzukommen, ist es nämlich überhaupt voranzukommen. Und zwar auf eine Weise, die einen motiviert und begeistert hält.
4. 10 kg weniger bei @janniaroha
Wer auch nach diesen drei Bildern noch nicht daran glaubt, dass man mit Hula Hoop echte Abnehmerfolge feiern kann, der sollte nach diesem hier spätestens überzeugt sein. Die wunderschöne @janniaroha zeigt in diesem Vorher-Nachher Hula Hoop Bild ihren Abnehmerfolg. 10 Kilo weniger. Und das in rasender Geschwindigkeit. Insgesamt nämlich in nur 4 Monaten (von Januar bis Mai 2021).
Für @janniaroha war das Hauptargument für das Hula Hooping auf jeden Fall der Spaß und sie hat selbst nicht daran geglaubt, jemals einen Sport zu finden, der ihr so viel Spaß machen würde.
5. -4kg in nur 3 Wochen bei @hulahoop.and.food
Wenn ich dir jetzt sagen würde, dass du innerhalb der nächsten drei Wochen bis zu vier Kilo abnehmen und dabei auch noch Spaß haben kannst… wie fändest du das? Glaubst du nicht? Dann schau dir diese Vorher-Nachher Hula Hoop Bilder von @hulahoop.and.food an. WAHNSINN!
Vielen Dank für die Dokumentation deines Fortschrittes. Sowieso ist ihre Instagram-Seite ein kleiner Geheimtipp für alle Hula Hoop Begeisterten.
Eines ist hier vielleicht wichtig zu erwähnen: Der Abnehmerfolg kommt, wie so oft, natürlich nicht ausschließlich vom regelmäßigen Hullern. Tatsächlich schreibt Sabrina selbst, dass sie in dieser Zeit auch deutlich mehr Kalorien gezählt und auf ihre Ernährung geachtet hat.
6. – 30 kg Abnehmerfolg bei @lebeheute
Die wundervolle Susi von @lebeheute hat mit Hula Hoop und Kalorienzählen unglaubliches erreicht. Von knapp 120kg auf unter 80kg. Ein unglaublicher und beeindruckender Erfolg, der jeden dazu motivieren sollte, mit dem Hula Hoop Training zum Abnehmen zu starten. Wir gratulieren zu dieser großartigen Abnehmleistung.
In einem zweiten Post zeigt sie dann ein noch beeindruckenderes Ergebnis:
In nur 12 Monaten hat sie ganze 42 kg abgespeckt. Dabei ist sie nicht nur äußerlich nicht mehr wiederzuerkennen, auch ihre Ausstrahlung hat sich unglaublich ins Positive verändert. Und auch wem ein Jahr jetzt lange vorkommen mag: eigentlich sind 12 Monate eine ganz schön kurze Zeit für so ein unglaubliches Ergebnis.
7. -14,5 kg bei Anja aus Dresen
Anja aus Dresden zeigt ebenfalls, was für einen großen Einfluss man mit täglichem Hula Hoop Training und Kalorienzählen auf seinen eigenen Körper, seine Figur und sein Wohlbefinden haben kann. Die Hula Hoop Vorher-Nachher Bilder sind unglaublich und zeigen eine unglaubliche Transformation. Hut ab und ganz herzlichen Glückwunsch zu dieser Leistung.
Wie genau funktioniert das jetzt eigentlich mit dem Abnehmen?
Na? Konnten dich unsere sieben Erfolgsstories etwas umstimmen und du glaubst jetzt daran, dass man mit Hula Hoop tatsächlich etwas erreichen kann? Sehr gut. Trotzdem wollen wir an dieser Stelle noch einmal kurz erklären, wie genau das mit dem Abnehmen eigentlich funktioniert.
Prinzipiell nimmst du immer dann ab, wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst. Das bedeutet also, dass du ein Kaloriendefizit benötigst, um abzunehmen.
Sport hilft dir – neben ganz vielen anderen positiven Aspekten – dabei, mehr Kalorien zu verbrennen. Jeder Sport ist dabei unterschiedlich anstrengend und intensiv und die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien hängt immer von dir selbst, der Sportart und der Intensität ab.
Hier mal eine kleine Übersicht dazu, welcher Sport wie viele Kalorien innerhalb von einer Stunde verbrennt:
Sollte ich auch Hula Hoop Vorher-Nachher Bilder während meinem Training machen?
Unser Tipp: JA! Vorher-Nachher Bilder können beim Hula Hoop genauso beim Abnehmen helfen, wie bei allen anderen Sportarten auch. Denn Vorher-Nachher Bilder dokumentieren deinen Fortschritt.
Auf deiner Abnehmreise wird es dir immer mal wieder passieren, dass du das Gefühl hast, keine Fortschritte zu machen. Und genau das sind dann die Zeitpunkte, in denen dir die Vorher-Nachher Vergleichsbilder helfen. Hier siehst du deine Fortschritte „schwarz auf weiß“. Und wie du vielleicht in den Captions der oben gezeigten Bilder lesen kannst: Oft erschrickt man sich selbst ein bisschen, wenn man die eigenen Fortschritte so deutlich sieht.
Hast du mit Hula Hoop abgenommen? Dann erzähl uns davon. Oder noch besser: Schick uns deine Hula Hoop Vorher Nachher Bilder. Dann bauen wir sie hier auf unserer Seite ein, um noch mehr Leute davon zu überzeugen, dass man mit Hula Hoop abnehmen kann und abnehmen wird.
