Du suchst einen Hula Hoop Reifen für Anfänger? Dann bist du hier richtig. In den letzten Jahren hat sich das Hula Hoop in die Riege der beliebtesten Trend-Sportarten eingereiht und überzeugt mit einem effektiven Training und Resultaten, die sich sehen lassen können. Dabei wohnt dem Hula Hoop beinahe ein nostalgischer Beigeschmack bei, da der lustige Reifen-Sport nicht selten als beliebte Aktivität in der Kindheit galt und somit die ein oder andere fröhliche Erinnerung hervorruft.
Das Hullern oder Hooping, wie sie sich mittlerweile als denglische Eigennamen etabliert haben, erfordert ein perfektes Zusammenspiel zwischen Reifen und dem eigenen Körper. Dabei wird der Hula Hoop Reifen um die eigene Hüfte gekreist, indem tänzerische Bewegungen, unter permanenter Anspannung des Körpers, vollführt werden. Bei diesem Training kommt vor allem die Körpermitte, das sogenannte Powerhouse, voll auf ihre Kosten: sowohl die Taille als auch der Bauch sind nach jeder Trainingseinheit mehr als beansprucht. Aber auch die Arm- und Gesäßmuskulatur werden, ebenso wie der Beckenboden und die gesamte Rumpfmuskulatur, gestärkt.
Im Fokus steht hierbei insbesondere der Spaß am Sport, denn nie war es schöner die Pfunde so spielend leicht purzeln zu lassen, wie mit einem Hula Hoop Reifen. Darüber hinaus werden deine Koordinationsfähigkeiten gehörig auf die Probe gestellt. Während es mittlerweile eine ganze Reiher Hula Hoop Kurse gibt, die auf dem Kursplan als Group Fitness Angebot diverser Fitnessstudios auftauchen, lässt sich Hula Hoop auch in der heimischen Umgebung bestens umsetzen.
Du fragst Dich nun, wie du als Anfänger in diese interessante und durchaus anstrengende Sportart einsteigen und sie erlernen kannst? Was unbedingt zu beachten ist und auf welche Eigenschaften du bei einem Kauf Deines persönlichen Hula Hoop Reifens als Fitness-Gerät für auspowernde Stunden achten solltest, erfährst du in den folgenden Abschnitten.
Welcher Hula Hoop Reifen ist der Richtige für mich?
Das Hula Hoop als effektives Workout für Zwischendurch klingt relativ einfach, entspannt und flexibel. Doch auch beim Kauf des richtigen Ringes solltest Du vorab einige Dinge beachten, um das Produkt gezielt und, abgestimmt auf Deine körperliche Kondition, auszusuchen. Bei der Auswahl des passenden Fitnessgerätes kommen vor allem das Gewicht und die Beschaffenheit des Ringes zum Tragen, denn du solltest ungeübte Muskeln nie zu sehr beanspruchen, da langwierige Sportverletzungen die Folge sein können.
Was kann ich mir also als absoluter Anfänger im Neuland Hula Hoop demnach zutrauen? Als Faustregel gilt: je größer der Reifen, desto leichter das Training. Dieser Faustregel liegt die ganz banale Tatsache zugrunde, dass größere Reifen sich schlichtweg einfacher halten lassen. Für die meisten erwachsenen Anfänger empfiehlt sich daher ein Reifen mit einem Durchmesser von mindestens 90 cm bis 112 cm. Der Ring sollte dabei mindestens bis zum Schambein und maximal bis zur Taille reichen. In einem weiteren Schritt solltest du Dich mit dem Gewicht Deines neuen Hula Hoops auseinandersetzen. Ein etwas schwererer Reifen erleichtert Dir die Trainingseinheit ungemein. Was im ersten Moment paradox klingt, gibt im nächsten Moment Sinn: je mehr Gewicht der Reifen mit sich bringt, desto mehr Schwung wird beim Hooping erzeugt und Dir bleibt mehr Zeit beim Rotieren. Aber auch an dieser Stelle sei gesagt, dass ein zu schwerer Reifen bei ungeübten Hula Hoopern Sportverletzungen nach sich ziehen kann und du dir keinesfalls zu viel zumuten solltest. Als Richtwert für das Idealgewicht eines Hula Hoops für Anfänger gelten 800 g bis 1,2 kg. Solltest du vom Körperbau etwas kleiner sein und die 1,60 m Marke nicht überschreiten, greife lieber zu einem leichteren Reifen, da du den Ring so besser unter Kontrolle hast.
Darüber hinaus solltest du Dir Gedanken über die Griffigkeit Deines Hula Hoops machen. Eine glatte Oberfläche erfordert auch mehr Kraftaufwand, um den Ring, im wahrsten Sinne des Wortes, fest im Griff zu haben. Schleifpapier, Griptape oder Wachs sind beliebte Materialien bzw. Helferlein, die für eine bessere Griffigkeit am Reifeninneren angebracht werden. And last but not least kommt als weiteres Beurteilungskriterium die für den Reifen vorgesehene Nutzung ins Spiel. Ob Fitness oder Tanz, ein leichter Hula Hoop Reifen für Anfänger ist stets gelenkschonender und bietet zudem mehr Spielraum für Tricks und Spielereien.
Alles in allem bleiben Dir beim Kauf des passenden Hula Hoop Reifens vor allem drei wesentliche Punkte zu beachten, die im Folgenden nochmals kurz und knapp aufgelistet sind:
- größerer Reifen mit 100 bis 112 cm (der Reifen sollte maximal bis zur Taille reichen)
- Reifen mit durchschnittlich 800 g bis 1,2 kg (erzeugt mehr Schwung)
- gute Griffigkeit durch angebrachte Materialien wie Schleifpapier, Grippale oder Wachs – leichter Hula Hoop Reifen für Tanz und Fitness Eine Auswahl an Hula Hoop Reifen für Anfänger
Ein perfektes Video für Anfänger findest du hier:
1. Aiweite Hula Hoop als Sieger im Preis-Leistungs-Vergleich
Für den perfekten Start in Dein persönliches Hula Hoop Erlebnis bietet der Hersteller Aiweite mit seinem 6–8 teiligen Modell viel Spaß auf höchstem Trainingsniveau. Das kostengünstige Produkt aus insgesamt 8 abnehmbaren Schaumstoffteilen lässt sich mithilfe von stabilen Clips problemlos Zusammensetzen und wieder Auseinanderbauen, sodass du Dein neues Lieblingsteil nach jeder Trainingseinheit wieder platzsparend verstauen kannst.
Mit einem Gewicht von 1,2 kg eignet sich der Fitness-Ring ideal für das Training auf Anfängerniveau und bietet mit 95 cm den perfekten Durchmesser, um das Hooping auf sanfte Art und Weise kennenzulernen. Alternativ kann das Aweite Produkt auch auf 73 cm oder auf 84 cm reduziert werden und lässt sich so der jeweiligen Körpergröße anpassen.
Eine Besonderheit ist das wellenförmige Design, welches, im Zusammenspiel mit innenliegenden Massagebällen, für einen doppelten Trainingseffekt sorgt: zum einen wird ein figurformendes Workout erreicht, bei dem die Fett- und Kalorienverbrennung im Vordergrund stehen. Zum anderen wird der Körper während jeder Trainingseinheit massiert und so während des Hullerns dem ein oder anderen bevorstehenden Muskelkater bereits vorgebeugt.
Ein umfangreiches Review zu dem Amazon Bestseller Aiweite Hula Hoop Reifen findest du auf unserer Website.
2. Gate Fitness Hula Hoop mit Massagenoppen
Der Gate Fitness Hula Hoop Reifen für Anfänger überzeugt mit einem ausgefeilten Design in ansprechender, zweifarbiger Optik. Aus den verschiedenen Gewichtsgrößen ist auch ein Modell mit 1,2 kg für Anfänger erhältlich, welcher den Einstieg ins Hullern erleichtert. Für eine Durchblutung des Körpers und einen angenehmen Massageeffekt ist mittels der angebrachten Massagenoppen gesorgt, die auf der Innenseite des mit Schaumstoff ummantelten Ringes befinden. Daher ist der Massageeffekt etwas deutlicher ausgeprägt als beim Aweite Modell.
Bei der Auswahl des Materials wurde auf weiches und hochwertiges Nitrilkautschuk gesetzt. Ein einfaches Klicksystem ermöglicht zudem das problemlose Zusammensetzen und Auseinanderbauen des Reifens, um ihn galant im Schrank verschwinden zu lassen.
Je nach Durchmesser des Reifens ist eine verschiedene Anzahl von Teilen im Lieferumfang enthalten. Für die 100 cm Durchmesser Variante werden insgesamt 8 Segmente ineinander gesteckt. Für Anfänger eignet sich daher das Modell mit einem Durchmesser von 100 cm und einem Gewicht von 1,2 kg. Geliefert wird der Gate Fitness Hula Hoop mit einer passenden Tragetasche.
3. HuaMulan Hula Hoop mit elektronischem Zähler und Schwerkraft-Ball
Den individuellen Bedürfnissen anpassbar ist der Hula Hoop Reifen des Anbieters HuaMulan. In einem violetten Farbton überzeugt das Fitness-Gerät mit ganz speziellen Add-Ons, die für garantierten Spaß bei jeder Trainingseinheit sorgen. Ein elektronischer Zähler, welcher direkt am Ring angebracht ist, registriert die Anzahl der Trainingsrunden und zeigt sie in digitaler Form auf dem Display an. Auf diese Weise können die absolvierten Runden genau festgehalten und die Kalorienverbrennung besser nachvollzogen werden.
Eine weitere Besonderheit zeigt sich in dem sogenannten Schwerkraft-Ball, der zusätzlich zur eigentlichen Rotation des Ringes um den Körper gleitet und auf diese Weise eine noch intensivere Stärkung der Taille erzeugt. Allerdings steht hier die Überlegung im Raum, ob als Anfänger nicht vorerst mit einem Standard-Ring begonnen werden sollte.
Der Hula Hoop Ring von HuaMulan lässt sich in der Größe mittels eines Klicksystems von 65 cm bis hin zu 130 cm variieren. Mit einem Gewicht von 1,2 kg ist er zudem als Einsteiger-Reifen wie gemacht und bietet ein gelenkschonendes Training. Für die Inbetriebnahme des elektronischen Zählers sind jeweils 1 AA Batterien erforderlich.
4. ResultSport Weighted Hula Hoop als Kundenliebling
Frisch aus der ResultSport Weighted Hoop Serie entspringt das Hula Hoop Modell in einem angenehmen Farbmix aus rosa und grau. Zusammensteckbar aus insgesamt 8 abnehmbaren Teilen, ist ein schneller Auf- und Abbau des hochwertigen Ringes garantiert. Auf diese Weise kann das Fitness-Gerät von ResultSport ohne großen Aufwand verstaut oder nach Belieben transportiert werden.
Für Anfänger wartet der Hula Hoop Reifen mit einem Gewicht von 1,2 Kg auf und bietet den perfekten Durchmesser von 100 cm. Letzteres lässt sich über die abnehmbaren Teile regulieren, sodass der Reifen in seiner Größe verändert werden kann und so auch für Kinder einsetzbar ist. Der Hula Hoop fördert den Fettabbau, kurbelt die Verbrennung von Kalorien an, verbessert die Rumpfmuskulatur und definiert die Bereiche rund um den Bauch und den Po. Alternativ kann das Produkt auch als Pilates Ring für ein passendes Workout verwendet werden.
Der Hula Hoop Reifen von ResultSport ist seit 2008 auf dem Markt erhältlich und wurde seitdem über 50.000 Mal verkauft. Dieser Verkaufswert spiegelt sich auch in den Kundenbewertungen wider und rechtfertigt im Gegensatz zu den vorangegangenen Modellen auch seinen Preis.
5. Kostengünstiger Hula Hoop Reifen für Anfänger von Hoopomania
Relativ preisgünstig und dennoch mit bewährter Hula Hoop Qualität präsentiert sich das Modell von Hoopomania in einem diagonal gestreiften Farbmix in neonfarben. Wahlweise kann hier zwischen blau-schwarz, gelb-schwarz und grün-schwarz gewählt werden. Auch als Travel Hoop beworben, bietet der Reifen eine Snap-Button-Verbindung und lässt sich dank eines integrierten Snap Buttons ca. um die Hälfte in seiner Größe reduzieren, um ihn platzsparend von A nach B zu transportieren.
Im Gegensatz zu den anderen Modellen müssen bei dem Hoopomania keine Einzelteile auseinandergenommen und wieder zusammengesteckt werden, sondern genügen einige wenige Handgriffe, um den Ring auseinander zu bauen.
Der in der EU hergestellte Hula Hoop Ring eignet sich aufgrund seiner Ausmaße und seines Gewichts ideal für Anfänger, denn so hast du die Möglichkeit zwischen 90 cm, 95 cm, 100 cm und 105 cm zu wählen. Außerdem handelt es sich bei diesem Reifen um echte Handarbeit, weshalb nur robuste Materialien zum Einsatz kamen, die für eine besonders belastbare Qualität sprechen.
6. Individuell einstellbares Gewicht beim Powerhoop Hula Hoop Reifen
Wenn Du dir bezüglich des richtigen Gewichts für Deine nächste Trainingseinheit noch nicht ganz sicher bist, bietet der regenbogenfarbene Hula Hoop Reifen von Powerhoop die ideale Lösung für Dich. Dank eines speziellen Gewicht-Systems kannst du Deinen Reifen nach Deinen Bedürfnissen einstellen. Als enthaltene Gewicht-Komponenten stehen insgesamt vier verschiedene Gewichtsoptionen zur Verfügung.
Mit einem Durchmesser von 100 cm eignet sich der Ring sich außerdem hervorragend für Anfänger im Bereich des Hullerns. Auf diese Weise mausert sich der Powerhoop zu einem Fitness-Gerät für Anfänger und Fortgeschrittene.
Die patentierte Technologie des Sport-Reifens beinhaltet ebenso einen Wechsel der Drehrichtung, sodass der Härtegrad des Hula Hoop Ringes verändert werden kann. Damit fällt der Powerhoop in die Kategorie „Profisport“ und überzeugt nicht zuletzt durch hochwertige Materialien. Im Vergleich zu anderen Modellen ist dieses Modell relativ preisintensiv. Sofern du Dich also vorerst mit Hula Hoop als Sportart im Allgemeinen vertraut machen möchtest, empfiehlt sich vielleicht erstmal der Kauf eines günstigeren Einsteigermodells, zumal das Grundgewicht mit 2,2 kg schon über dem empfohlenen Gewicht für Anfänger liegt.
7. Langlebige Materialien und Gewichtsverstellbares System beim Cofof Hula Hoop Reifen
Weitaus günstiger als der Powerhoop und dennoch mit einem Gewichtsverstellbaren System ausgestattet, ist der Hula Hoop von Cofof. Dabei wird der Reifen ganz einfach mit Sand, Reis, Stahlkugeln oder ähnlichem Material befüllt, um die Intensität des Trainings zu steigern. Erreicht werden kann somit ein Gewicht von bis zu 3,2 kg.
Ähnlich wie die anderen Modelle besteht auch das Cofof Modell aus 8 verschiedenen, abnehmbaren Teilen, die sich nach Bedarf zusammen- und wieder abbauen lassen, um das Fitnessgerät platzsparend zu verstauen oder auf die nächste Reise mitzunehmen.
Besonders hervorgehoben werden sollte das innere Stützrohr, welches aus 0,8 mm dickem, verzinktem Stahlrohr angefertigt wurde und enorme Stabilität gewährleistet. Im Vergleich zu Hula Hoop Reifen, die ausschließlich aus Kunststoff hergestellt wurden, ist das Modell aus Stahl wesentlich länger haltbar und verformt sich nicht. Hierauf gibt der Hersteller sogar eine 90-tägige-Geld-Zurück-Garantie sowie eine generelle 1-jährige Garantie. Die Rückgabe ist völlig kostenfrei. Für dieses hochwertige und durchaus ausgefeilte Komplettpaket verlangt der Hersteller zudem einen moderaten Preis, den es zu bezahlen lohnt.
Wenn du dich für einen dieser Hula Hoop Reifen für Anfänger entscheidest, dann schau dir am besten gleich diesen Beitrag an, in dem wir dir erklären, wie du Hula Hoop ganz einfach lernen kannst.
