Hula Hoop Pilates 

Bei dem sogenannten Hula Hoop Pilates wird das Beste aus zwei Welten vereint! Bei dieser Variante des Hula Hoop Trainings verbindest du deinen Hula Hoop Reifen mit verschiedenen Pilates Übungen und kannst daher von den vielseitigen positiven Effekten auf deinen Körper profitieren. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir das beliebte Hula Hoop Pilates am besten durchführen können. Wir haben ebenfalls zwei brillante Videos für dich im Repertoire – mit tollen Workouts, die du ganz einfach Zuhause nachmachen kannst. 

Ein abwechslungsreiches Hula Hoop Training 

Wir alle lieben unseren Hula Hoop Reifen, doch manchmal möchten wir einfach noch mehr Schwung in unser Training bringen. In diesem Fall kann es passend sein, wenn du weitere Übungen und Moves in dein Workout integrierst. Hula Hoop Pilates bietet dafür eine hervorragende Möglichkeit. Die traumhafte und facettenreiche Welt des Hula Hoops hält viele spannende Workouts für dich bereit! Wir können stets dazu beitragen, unser Training noch abwechslungsreicher zu gestalten, indem wir immer wieder auf neue Einheiten zurückgreifen und uns von den erfahrenen Königinnen und Königen des Hula Hoops inspirieren lassen. 

Na, hast du bereits Lust, dein Hula Hoop Training noch vielseitiger zu gestalten? Dann wollen wir dich nicht allzu lange warten lassen und dir nachfolgend zwei passende Videos präsentieren. Wir wünschen viel Freude beim Nachmachen! 

„Hoopilates“ – eine umwerfende Kombination 

In ihrem knackigen Video präsentiert Jen uns ihr sogenanntes „Hoopilates“ und zeigt, wie einfach es sein kann, neue Einheiten in das eigene Hula Training einzubauen. So wird es gewiss nie langweilig! 

Um die beiden Sportarten perfekt miteinander zu kombinieren, nutzt sie ihren Reifen als Gewicht und führt damit verschiedene Übungen durch. Beispielsweise startet Jen mit einer leichten Übung, bei welcher sie ihren Hula Hoop Reifen zunächst vor ihrem Körper in den Händen hält, um ihn anschließend langsam über ihren Kopf zu bewegen. Sobald du in dieser Position bist, kannst du dich, wie im Video gezeigt, mit dem Reifen über deinem Kopf langsam zur einen und anschließend zur anderen Seite drehen. Ebenso lässt sie ihren Reifen um verschiedene Körperpartien, wie beispielsweise ihre Arme, kreisen, um so von dem straffenden und stärkenden Effekt des Reifens zu profitieren. 

Wir halten noch ein Workout für dich bereit – Amy zeigt dir, wie es geht! Auch sie kombiniert in ihrem Video das Beste aus beiden Welten und zeigt uns, wie wir mit unserem Hula Hoop Reifen Pilates Übungen durchführen können. Sie startet damit, den Hula Hoop Reifen wie gewohnt um ihre Taille gleiten zu lassen. Allerdings inkludiert sie zusätzlich verschiedene Übungen, wie beispielsweise Squats, welche das Training intensivieren. Auch deine Arme werden dir für dieses Training dankbar sein. Denn Amy lässt den Reifen ebenfalls um ihre Arme kreisen.

Fazit

Wow! Neben Hula Yoga oder Hula Mediation gibt es also auch noch das Hula Hoop Pilates. Das waren mal wieder inspirierende Videos und wir sind vollkommen begeistert. Wir können das nächste Hula Hoop Training schon gar nicht mehr abwarten und du? Worauf wartest du noch? Ab in den Reifen und los geht’s!

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