Elbow Breaks und Paddles: ein Hoop Tutorial

Willst du lernen, wie du Elbow Breaks und Paddles während deines Hula Hoop Trainings durchführen kannst? Dann ist dieser Ratgeber genau richtig für dich! Wir behandeln heute Elbow Breaks und Paddles und sehen uns ein lehrreiches Video an, das dir ein Tutorial für das perfekte Hooping Erlebnis liefert. 

Was bedeuten Elbow Breaks und Paddles beim Hooping? 

Yellowj

Wir alle lieben das Hula Hooping, doch was genau hat es mit Elbow Breaks & Paddles auf sich? Bei Elbow Breaks & Paddles drehst du deinen Hula Hoop Reifen um deinen Oberkörper und bewegst bzw. hebst deine Arme dabei immer wieder über den Reifen. Wichtig ist, dass der Reifen sich bei dieser Hooping Variante weiter oben befindet, als es beim Waist Hooping der Fall ist. Der Reifen sollte etwa auf Höhe deiner Brust sein, damit du die Bewegungen mit deinen Armen richtig ausführen kannst. 

Daher ist es zunächst wichtig, dass du lernst, deinen Reifen weiter oben kreisen zu lassen. Starte dabei wie gewohnt, aber setze den Hula Hoop Reifen einfach etwas weiter oben an. Binnen kürzester Zeit wird es dir gelingen und dann bist du bereit, Elbow Breaks & Paddles zu erlernen und in dein Hula Hoop Training einzubauen. 

Die Anwendungsgebiete von Elbow Breaks und Paddles beim Hooping 

Hula Hoop mit mehreren Reifen
Georgii Davydov

Elbow Breaks & Paddles bringen viele Vorteile und unterstützen verschiedene Übungen, die wir mit unserem Reifen durchführen können. Elbow Breaks & Paddles finden beispielsweise Anwendung beim Hoop Dance. Der Hoop Dance ist ein freier Tanz, der Hula Hoop Reifen inkludiert. Dabei werden nicht nur Hüfte und Taille beansprucht, auch Beine, Schultern und Co. können beim Hoop Dance mit ins Spiel kommen. 

Ebenso können Elbow Breaks & Paddles dich beim Yoga Hooping unterstützen. Wie wir bereits in einem älteren Artikel beschrieben haben, ist das Yoga Hooping eine Mischung aus Yoga und dem oben erwähnten Hoop Dance. Es verschmelzen also verschiedene Bewegungsformen miteinander, was diese Hula Variante so vielfältig und beeindruckend macht. Doch auch, wenn es darum geht, deine Arme zu trainieren, helfen Hula Hoop Reifen weiter. Elbow Breaks & Paddles kannst du ebenfalls während deines Arm Hoopings einbauen und somit von noch mehr körperlichen Vorteilen profitieren. 

Wie du siehst, gibt es eine bunte Bandbreite an verschiedenen Übungen, die mit Elbow Breaks & Paddles ausgebaut werden können. Doch wie erlerne ich das überhaupt? Du weißt noch nicht so recht, wie du Elbow Breaks & Paddles beim Hooping integrieren kannst? Dann könnte dir der nächste Absatz inklusive des Tutorial Videos gefallen und weiterhelfen.

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Elbow Breaks und Paddles – Hula Übungen 

Die brillante und Hula-erfahrene Kat Zhu-Tsang zeigt uns nachfolgend in ihrem coolen Video, wie wir Hooping mit Elbow Breaks & Paddles kombinieren und ausführen können. Ihr Video ist dabei ausführlich und detailreich, sodass du binnen kürzester Zeit erfahren und lernen kannst, wie auch du deine Hula Experience stärken und ausbauen kannst. 

Manche Parts des Videos sind extra in Slow Motion gehalten, damit du besser sehen und verstehen kannst, was Kat genau macht, während sie so toll und motivierend hullert.

Fazit

Wir hoffen, dass dir dieses kleine Tutorial weiterhilft! Durch verschiedene Hula-Übungen kannst du dein Hula Hoop Training sehr abwechslungsreich und damit spaßig gestalten. Elbow Breaks & Paddles sind optimal dazu! Noch dazu trainierst du mit diesen Bewegungen deine Arme. Wir wünschen dir viel Freude bei deinem Hooping Erlebnis.

Was sind Elbow Breaks und Paddles?

Elbow Breaks und Paddles sind eine bestimmte Hula Technik, bei der der Reifen im Brustbereich um den Oberkörper kreist und die Hände durch und über den Reifen bewegt werden.