5 Hula Hoop HIIT Workouts zum Mitmachen

Wir zeigen dir heute 5 Hula Hoop HIIT Workouts zum Nach- und Mitmachen. Lasse dich inspirieren und genehmige deinem Körper eine intensive, aber zugleich erholsame Hula Hoop Einheit! Wir wollen gemeinsam mit dir klären, was die sogenannten HIIT Workouts überhaupt bedeuten und mit welchen Vorteilen du für deinen Körper und deine Gesundheit rechnen kannst.

Was ist ein HIIT Workout? 

Das HIIT Workout steht für das „Hochintensive Intervalltraining“, bei dem der gesamte Körper trainiert wird. Laut einigen Studien hat ein Hula Hoop HIIT Workout einen ähnlichen Effekt auf den menschlichen Körper wie ein Herz-Kreislauf-Training. Wusstest du, dass deine Muskeln und deine Kraft beim HIIT aufgebaut werden, während zugleich deine Lunge und dein Herz gestärkt werden? Zudem verbrennst du bei diesem spaßigen Training ebenfalls eine große Menge Fett und kannst auch mit positiven Effekten für deinen Stoffwechsel rechnen. Durch das HIIT Workout mit einem Hula Hoop wird im besten Fall auch dein Immunsystem gestärkt, wodurch solch ein Training unter Umständen präventiv gegen Erkrankungen und Infektionen wirken kann. 

Ähnlich wie es beim Zumba purzeln auch die Kilos und Kalorien beim HIIT Workout sehr schnell. Laut einigen Studien soll ein 60-minütiges HIIT Workout genauso hilfreich und effektiv für den Körper sein wie ein 150 Minuten Ausdauertraining. Also besser schnell rein in den Reifen und weiterlesen, damit du von den HIIT Workouts profitieren kannst!

Hula Hoop HIIT Workouts von Paulina Wallner 

Wer sagt, dass Hula Reifen sich nur um die Taille drehen dürfen? Das super Hula Hoop HIIT Abnehm-Workout von Paulina zeigt dir, wie du innerhalb von 20 Minuten deinen gesamten Körper auf knieschonende Weise trainieren kannst.

Deine Arme werden beansprucht, während du den Reifen vor deinem Körper hin und her bewegst. Mit verschiedenen Sprung- und Hüpfübungen in und über den Reifen werden alle Muskeln beansprucht sowie trainiert. Zwischendurch steigt Paulina immer wieder in den Reifen und beeindruckt mit ihren Hula-Künsten. Ein wahres Hula Hoop HIIT Workout für all deine Muskeln! 

Willst du lieber fokussiert deinen Bauch trainieren? In diesem Fall solltest du dir das Bauch Fatburner HIIT Workout von Paulina anschauen. Durch diverse Hula-Übungen, die sie mit Sit-ups kombiniert, werden jegliche Bauchmuskeln binnen 20 Minuten trainiert. Worauf wartest du also noch? Lasst uns unser lästiges Bauchfett mit einem freudigen HIIT Workout verbrennen.

Problemzonen effizient mit dem Hula Hoop HIIT Workout besiegen 

Wir finden, dass du ohnehin perfekt bist! Doch wir wissen auch, wie gut es sich anfühlt, ein Hula Hoop HIIT Workout zu absolvieren. Ganz gleich, welche Intention du verfolgst – ob du Fett verbrennen, Muskeln aufbauen oder schlichtweg ein spaßiges Training durchführen willst – Hula Hoop HIIT Workouts regen immer zum Mitmachen an! Ähnlich ist es bei Anna-Lous 16-Minuten-Workout, das überschüssigem Fett den Kampf ansagt! Mit mehreren 45 Sekunden Einheiten voller Hula Hoop Fun wird der Stoffwechsel und auch die Fettverbrennung hervorragend angeregt. 

Apropos Fettverbrennung – hast du bereits das brillante Hula Hoop HIIT Workout von Sabrina gesehen? Nein? Dann schnell! Ansonsten verpasst du ein erstklassiges Training, das dich in nur 12 Minuten fitter und stärker macht. Sabrinas Training besteht aus 9 Sets, welche jeweils 30 Sekunden Hullern, 30 Sekunden an zusätzlichen Übungen und 20 Sekunden Pause inkludieren. Durch die Abwechslung zwischen intensiven Übungen und kurzen Pausen wird dein Fettstoffwechsel stark in die Höhe getrieben, sodass wir bei diesem HIIT Workout gewiss von einem Fatburner sprechen können.

Kann ich mich mit Hula Hoop HIIT Workouts stretchen? 

Ja! Jennifer Lange präsentiert in ihrem Hula Hoop HIIT Workout neben fettverbrennenden Übungen ebenfalls Einheiten, die dich und deinen gesamten Körper stretchen und dehnen. Auf abwechslungsreiche Art werden Ausdauer und Koordination gestärkt, während du – dank der facettenreichen Übungen – deine Fettverbrennung ankurbelst. Zudem wird dein Herz-Kreislauf-System sich über dieses HIIT Training freuen! Mit wenig Mühe kannst du deine Taille stärken und deinen gesamten Körper trainieren – was wünscht man sich mehr?

Fazit

Je nach Vorliebe kannst du dir aussuchen, auf welche Weise du dein HIIT Workout mit Hula Hoop Reifen gestalten willst und dein Hula Hoop Training so noch abwechslungsreicher gestaltest. Wir sind in jedem Fall mehr als begeistert von den 5 Hula Hoop HIIT Workouts zum Mitmachen und springen jetzt auch direkt in unsere nächste Hooping Session!

FAQ

Kann man HIIT Workouts mit Hula Hooping kombinieren?

Ja! Es gibt einige Videos, die dir zeigen, wie ein gutes HIIT Workout mit Hula Hoop Reifen aussehen kann! Wir haben dir 5 von ihnen vorgestellt.